Vorbeugung mit Hilfe einer Leberkur
Eine „Leberkur“ oder „Leberdiät“ ist zum einen ein Vorbeugeprogramm, um die Leber gesund zu halten. Sie kann zum anderen aber auch dazu dienen, eine gefährdete Leber wieder auf Kurs zu bringen und etwa die Leberwerte zu verbessern. Gefährdet ist eine Leber, wenn Risikofaktoren für eine Lebererkrankung vorliegen.
Eine Leberkur besteht in erster Linie darin, alles zu vermeiden, was der Leber schaden kann. Hinzu kommen Maßnahmen, welche die Lebergesundheit verbessern und die Leber bei ihrer Regeneration unterstützen.
Der Leber Gutes tun mit einem gesunden Lebensstil
An erster Stelle steht der maßvolle Alkoholkonsum. Wichtig ist auch die ausgewogene, fettarme und vitaminreiche Ernährung. Sie sollte die passende Menge an Kalorien liefern, nicht zu viel Fett und auch kein Übermaß an Eiweiß enthalten. Körperliche Bewegung verbraucht Energie, fördert den Muskelaufbau und beugt damit der übermäßigen Ablagerung von Fett im Fettgewebe und in der Leber vor. Übergewicht sollte mit Hilfe einer ausgewogenen Diät und mehr Bewegung abgebaut werden.
Andere Maßnahmen zum Schutz vor Lebererkrankungen
Mit pflanzlichen Arzneimitteln, die einen Extrakt der Mariendistel enthalten, wird die Fähigkeit der Leber zur Regeneration unterstützt.
Andere pflanzliche Arzneimittel, wie zum Beispiel Löwenzahn- oder Artischocken-Extrakt, fördern den Gallenfluss und damit eine wichtige Leberfunktion. Die Einnahme von Vitaminen kann der Leberfunktion zugutekommen. Wer ein erhöhtes Risiko hat, sich mit Hepatitisviren zu infizieren, sollte sich dagegen impfen lassen (Impfung verfügbar gegen Hepatitis A und Hepatitis B) und durch Hygienemaßnahmen die Übertragung vermeiden. Ein erhöhtes Risiko hinsichtlich der Hepatitis A haben Reisende in tropische und subtropische Gebiete. Neben der Schutzimpfung sind Hygienemaßnahmen wie Händewaschen nach dem Toilettenbesuch und vor dem Essen sowie der Verzicht auf alle Speisen und Getränke, die nicht gekocht sind (zum Beispiel Salate, rohes Gemüse, Milchspeisen, offene Getränke, Wasser aus Brunnen oder der Wasserleitung), unbedingt zu empfehlen. Ein erhöhtes Risiko für Hepatitis B haben alle, die mit dem Blut oder den Sekreten von infizierten Menschen in Kontakt kommen können. Allen diesen Risikopersonen ist die Schutzimpfung zu empfehlen. Die Verwendung von Kondomen beim Geschlechtsverkehr kann vor der Infektion mit Hepatitis-B-Viren schützen.
Legalon® unterstützt die Regeneration der Leber auf natürliche Weise
Legalon® setzt auf die heilende und natürliche Kraft der Mariendistel. Der patentierte Silymarin-Spezialextrakt der Legalon®-Produkte aktiviert die Stoffwechselvorgänge, unterstützt die Entgiftung der Leber und stärkt die Leberzellmembranen. Dadurch unterstützt Legalon® die Regenerationsleistung der Leber auf natürliche Weise und beugt weiteren Belastungen und Angriffen durch schädliche Substanzen, Umweltgifte, bestimmte Medikamente, Viren, freie Radikale und Bakterien gezielt vor.
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Die folgende Übersicht fasst noch einmal die Maßnahmen im Rahmen einer „Leberkur“ zusammen, die Lebererkrankungen vorbeugt und die Leber bei leichten Schädigungen wieder auf Kurs bringt.
Übersicht der Maßnahmen im Rahmen einer „Leberkur“:
- ausgewogene fettarme, vitaminreiche Ernährung
- Vermeidung von Übergewicht, gegebenenfalls Gewichtsabnahme
- Alkohol nur in kleinen Mengen, bei bereits geschädigter Leber Alkoholverzicht
- gute Blutzucker-Einstellung bei Diabetes mellitus
- Vermeidung von Lebergiften in der Umwelt (z.B. Arbeitsplatz)
- Impfung gegen Hepatitis A, Einhaltung von Hygienemaßnahmen
- Impfung gegen Hepatitis B, geschützter Geschlechtsverkehr
- Arzneimittel mit Mariendistel-Extrakt zur Unterstützung der Leberregeneration
Die Leber ist ein Organ mit außerordentlicher Regenerationsfähigkeit, das sich auch noch bei fortgeschrittener Störung ein Stück weit erholen kann. Dazu müssen aber die Ursachen der Störung erkannt und behandelt werden. Daher ist es bei Verdacht auf eine Lebererkrankung auf jeden Fall sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen. Er kann die Ursache und das Ausmaß der Erkrankung feststellen, notwendige Impfungen veranlassen, Arzneimittel verschreiben und prüfen, ob die Leber die bisher angewendeten Arzneimittel verträgt.