Und so funktioniert‘s:

  1. Wählen Sie zunächst eine Kategorie aus.
  2. Klicken Sie auf ein Lebensmittel und tragen Sie die Anzahl der Portionen, Stückzahl, Scheiben, Gläser oder Esslöffel ein, die Sie davon zu sich genommen haben.
  3. Bestätigen Sie Ihre Angaben mit OK.
  4. Im grünen Feld rechts erscheint Ihre Auswahl.
  5. Bei Bedarf können Sie dort einzelne Lebensmittel wieder löschen.
  6. Über die Zurückfunktion kommen Sie zu den einzelnen Kategorien.
  7. Sobald Sie alle Lebensmittel eingetragen haben, klicken Sie auf auswerten.
  8. Sollte Ihr Tagesbedarf an Ballaststoffen krankheitsbedingt nicht bei 30 Gramm liegen, können Sie Ihren individuellen Tagesbedarf (Sollwert) rechts im grünen Feld per Hand eintragen.


Anmerkung: Die Angaben zu den Fertigprodukten und Süßigkeiten mit Markennamen wurden von McDonalds, Maggi, Buitoni, Wagner, Nestlé und Nestlé Schöller bereit gestellt.

Alle Produkte zu den Nicht-Markenprodukten entstammen: GU Nährwert Kalorien Tabelle, 2. Auflage 2010 mit freundlicher Genehmigung des Gräfe und Unzer Verlages.

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Alle Produkte zu den Nicht-Markenprodukten entstammen:
GU Nährwert Kalorien Tabelle, 2. Auflage 2010 mit freundlicher Genehmigung des Gräfe und Unzer Verlages.